07:00 — Выезд из Оренбурга

09:00 — прибытие на место 

Увлекательные, и эффективные упражнения на природе в сопровождении психолога и энерготерапевта

1. Голосовые практики из программы «Бархатный голос» - работа с 5 чакрой, раскрытие потенциала самовыражения,  снять напряжение, и активировать творческие способности, развитие самопомощи — 30 минут.

2 Телесно - ориентированные практики из программы «Тело никогда не лжёт»: упр. "Делайте со мной что хотите", " Объятия",  "Танцующая точка",  " Путешествие в нирване" и ещё много интересного в познании себя – 2,5 часа. 

3. Практика Метафорические карты  "Ресурсы и силы", "1000 дорог", "Пряжа мамы шамана" (инвентаризация собственных ресурсов, обнаружение новых, возможность применения в жизни, смоделируй своё будущее в любой ситуации, расширенная работа сознания, инсайты) – 2,5 часа 

4. Медитация «Сила звука», с тибетскими поющими чашами - древним музыкальным инструментом, предназначенным для медитаций, релаксаций и различных оздоровительных практик – 30 минут.

БОНУС!!! 

Индивидуальная практика поющими чашами "Золотой треугольник" – 3 минуты

5. В уютном кругу пьем чай «Тибетское белое перо», беседуем о проблемах участников группы, выходим на ресурсы для самостоятельного выхода из любых жизненных ситуаций. Ответы на вопросы. 

19:00 — Ориентировочное время возвращения в Оренбург. 

Что взять с собой: 

удобную одежду (без страз) и обувь 

коврик  для йоги

тетрадь и ручку (при желании)

✔️перекус и воду в дорогу